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Zusammenfassung der Bestellung:

Charisma-Training Teil 1: Präsenz
Lehrmaterial für 4 Wochen Training - im Einzelnen:

Lehrmaterial:
- Insgesamt 62 Lehrvideos, über 9 Stunden Dauer
- Weitere 13 Meditations-Audios von insgesamt 3 Stunde Dauer
- Zudem 17 Yogaübungen mit Videoanleitung für männlichen und weiblichen Yogaschüler (insgesamt 4 Std. Videomaterial)
- Und die Audios für die Yogaübungen von fast 2 Std. Dauer
- Praxisübungen für insgesamt 28 Tage

Lehrinhalte:
- Du lernst Deine Hirnareale und deren Funktion kennen
- Du lernst was die Amygdala ist und wie deren Konnektivität wirkt
- Du lernst, wie der Bewusstseinprozess beim Lernen der Präsenz vor sich geht
- Du erhältst eine Übersicht über den Ursprung und die Entwicklung des Präsenztrainings
- Du erfährst die Definition von Präsenz nach Jon Kabat Zinn und lernst die Facetten der inneren Grundhaltung kennen
- Du lernst wie Du den "Autopilot" ausschalten kannst
- Du lernst, wie Du Präsenz im Alltag und anhand des Essens übst
- Du lernst den Bodyscan kenne
- Du lernst wie Du Deinen eigenen Atem als Anker einsetzen kannst
- Du lernst wie der menschliche Wahrnehmungsprozess funktioniert
- Du lernst die Einflussfaktoren auf Deine Aufmerksamkeit kennen
- Du lernst, wie die Aufmerksamkeit, die Bewertung, Deine Gefühle und Dein Handeln zusammenhängen
- Du lernst wie Du auf Deine Gefühle achten kannst
- Du erfährst, wo für Dich genau der Zugriffspunkt liegt um Dein Handeln zu beeinflussen
- Du lernst die STOP-Übung für die unterschiedlichen Situationen in Deinem Alltag kennen
- Du erfährst, was die Neuroplastizität Deines Gehirns ist und wie Du sie nutzen kannst
- Du lernst was das Stressreaktionsprogramm ist und der Diskrepanzmonitor
- Du erfährst, welche 2 Modi der Reaktion auf Stress Dir zur Verfügung stehen
- Du lernst, wie Du im stressigen Alltag präsent bleiben kannst
- Du erfährst etwas über Unsicherheitskompetenz und wie Du sie bei Dir erhöhen kannst
- Du erfährst, wie Du Akzeptanz lernst und sie für Dich einsetzen kannst
- Du lernst was der "Triple Trouble Prozess" ist und wie Du ihn vermeidest
- Du lernst konkrete Übungen zur Entstigmatisierung, Verantwortungsübertragung und die Jokerübung für Präsenz kennen
- Du erfährst, wie Du die Systeme der Selbstregulation und Motivation optimal für Dich nutzt
- Du lernst, was es mit der Negativitätstendenz auf sich hat
- Du lernst, warum die Freude einen enormen Einfluss auf das Lernen an sich hat
- Du erfährst, wie Du wirklich Deine Stärken stärkst und Vertrauen, Zuversicht und Selbstmitgefühl kultivierst
- Du erfährst, wie Du in der Praxis Selbstmitgefühl üben kannst, wie Du
Komplimente richtig annimmst und wie Du mehr Wirkkraft entfalten kannst

Bonus: 4 Bausteine Modell Onlinekurs für Charisma im Wert von 57, 90 € gratis

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