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eBook: "LEBEN MACHT STÄRKER: Trainingsziel statt Hungerspiel."

JETZT NEU auch als eBook!

"LEBEN MACHT STÄRKER: Trainingsziel statt Hungerspiel."

Wie ich meine Magersucht losgeworden bin und wie du es auch schaffst, gesund zuzunehmen & fitter zu werden.

Inklusive 4-Phasen-Konzept für den optimalen Muskelaufbau. So trainierst du Muskeln und Mindset nach der Essstörung.

Hinweis: du benötigst für das eBook keinen eBook Reader, du erhältst eine PDF-Datei (296 Seiten).

INHALTSVERZEICHNIS - Hauptkapitel:

Vorwort
Meine eigene Geschichte
Magersucht beginnt im Kopf - Recovery auch
Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Training
Gesund zunehmen - Krafttraining nach Untergewicht, so gehts!
Umsetzung: auf ins neue Leben
Anhänge: Übungskatalog Kraftübungen + 15 nährstoffreiche Rezepte

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